"Sleep Well Tape
gives me a great
night sleep"
is a special, hypoallergenic tape.
It prevents you from mouth breathing during sleep.
With nose breathing, the quality of your sleep improves.
Which impacts your mental and physical health during the day.
Sleep Well Tape assures you of optimal sleep(with your mouth closed).
"Sleep Well Tape op je mond plakken voordat je gaat slapen?".
En toch gaan steeds meer mensen dit doen omdat ze hele nacht door hun neus willen ademen.
In het begin soms met frisse tegenzin. Totdat ze merken dat ze veel beter slapen en overdag meer energie hebben. En dan willen ze nooit meer zonder Sleep Well Tape slapen.
Ik ben trouwens één van die mensen die echt geen zin hadden in dat tapen.
Mijn naam is Dick Kuiper, en ik werk nu meer dan 20 jaar als Buteyko therapeut (dat is een ademhalingstherapie die ontwikkeld is door een Oekraïense arts). In 1998 woonde ik in Nieuw Zeeland en leerde daar de Buteyko Methode kennen waarmee ik mijn astma overwon.
Altijd door de neus ademen is een essentieel onderdeel van de Buteyko Methode.
Dus ik ben ook tape gaan gebruiken.
En nu wil ik niet meer zonder tape slapen.
Net als een groot gedeelte van de 5000 mensen die de Buteyko Methode bij me geleerd hebben.
Door de neus ademen heeft enorme voordelen die door je mond ademen niet heeft.
-------------
Je neus maakt de ingeademde lucht schoon. De neus filtert stofdeeltjes uit de lucht die je inademt (beter dan welke HEPA filter dan ook). Adem je door je mond, dan dringen die stofdeeltjes door tot diep in je longen. Vooral fijnstof is slecht voor je longen.
-------------
In je neus worden virussen en bacteriën gedood. De neus zorgt ervoor dat bacteriën en virussen die je inademt gedood worden. Zo maakt de neus stikstofoxide (NO) dat virussen doodt (zelfs griep- en corona-virussen). Je neus is een onderdeel van je immuunsysteem.
--------------
De ingeademde lucht wordt warm en vochtig gemaakt. In de longen is het lekker warm en vochtig. De neus zorgt ervoor dat de lucht die je inademt opgewarmd en vochtig gemaakt wordt (je neus produceert ongeveer 1 liter vocht per dag).
---------------
Je activeert je middenrif. Je neus en middenrif zijn met elkaar verbonden. Wanneer je door de neus ademt, gebruik je het middenrif veel beter. Een middenrifademhaling brengt meer ontspanning in het lichaam, waardoor je beter en dieper slaapt.
---------------
Je ademt rustiger. De lucht gaat via je neus gedoseerd richting je keel. Adem je door je mond dan gaat er bij elke in- en uitademing een grote hoeveelheid lucht door je keel. Daardoor kan het zachte weefsel in je keel beginnen te trillen.
-----------------
Je snurkt minder (of helemaal niet meer).
Veel mensen die met hun mond open slapen, beginnen te snurken. Dat kan trouwens een voorbode van de medische aandoening slaapapneu zijn. Adem je door je neus, dan is de kans groot dat het snurken stopt (of in ieder geval veel minder wordt).
"Ik heb jaren heel slecht geslapen. Tijdens de cursus kreeg ik tape van Dick met een uitleg van waarom ik zou moeten tapen. Ik aarzelde, maar na een paar beroerde nachten ben ik er toch maar aan begonnen. We zijn een paar weken verder en nu slaap ik meestal heerlijk. Met de tape."
